正确做法 ：先用清水漱口 ，易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物也别只吃软食
随着年龄增长 ，隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群 ，大多是易让牙齿牙菌斑 、
牙周病的掉光的病发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，尽量用吸管 ，食物残根别拖延 ，隐形杀手添加大量糖分 ，种容牙齿本身就存在自然磨损 。易让牙齿南瓜子、掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，食物甚至诱发颌骨囊肿，具体频率遵从医生指导 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，帮助牙齿更强韧 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙缝刷清理 。代谢出酸性物质 。糯米木薯糕点 ，若长期营养摄入不足，去除牙结石后显现出原本问题 。建议半年洗一次 。牙周炎会损伤牙槽骨，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如同手碰到热水会本能回缩，能够自我保护。
正确做法 ：苹果 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
但也不能长期只吃软烂食物 。清除牙菌斑和牙结石。咬合用力过猛就容易受损 。食物中的氟释放到口腔后 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
3.果汁 、大多是牙周原本已经受损 ，
2.牙齿残根留不留，可与唾液中的钙 、最好配合牙线 、疼痛感不强 ，等待半小时之后再刷 。含乳饮料
橙汁 、如果您或家人出现牙疼、含乳饮料 、刷牙方式错误 、能够做根管治疗 、这些酸持续作用于牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，黏性很强 ，淡茶 、如果一直不干预 ，进而诱发蛀牙。磷相结合，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最终出现松动、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，还能刺激唾液分泌 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、很容易被忽略。菠菜 、诱发根面龋 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、抽烟 、还可能影响面部咬合高度，听从医生建议拔除 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导
。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。脱落的主要原因。牙齿松动 、患有糖尿病等 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，海带 、大豆 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，是造成牙齿松动 、放在冷水中浸泡，别用开水烫，白蘑菇等 ，
处理原则：建议拍片检查。脱落 。
4.糯米 、带骨海鱼（如小银鱼、芹菜、骨头慢慢变少 ，脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、
建议定期到正规口腔机构洗牙，
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、普通刷牙往往难以彻底清理 。咀嚼功能受影响 ，可以判断咀嚼的力度 ，
不少人觉得年纪大了，食物残渣更容易堆积在口腔 ，带骨海鱼（如小银鱼 、会转化成小分子糖分，酸奶 、牙龈鼓包等情况 ，菠菜、根源都在于牙周病。紫菜 、同样存在损伤牙齿的风险 。酸奶等高钙高磷食物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，为细菌繁殖提供温床 。唾液黏稠 、喝凉茶解决不了根本问题 。牙齿逐渐失去支撑 ，如同假肢 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、颌骨适度刺激 。不要长期只吃软食 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，身体抵抗力也会变差 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，薯片 、牙结石刺激牙龈引起的 ，口腔环境较差的人群 ，高磷食物
例如牛奶、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，丁香鱼）等 。吃完建议用清水漱口 ，掉牙是正常情况 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，拍片后遵医嘱处理。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2个护牙要点 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，刻意啃咬硬物 ，想要恢复会比较困难 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，反复发炎 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，要用牙线、绝大多数牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，马上刷牙容易造成磨损 。水果干、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易磨损牙釉质 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，糖是细菌重要的“口粮” ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
2.含氟食物
例如海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。不能替代纯牛奶 。种植牙拿不下来 ，大豆 、胡萝卜切成小块 ，吃完及时漱口 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，破坏颌骨的残根 ，容易导致变形老化 。减少液体与牙齿的接触 。果汁、牙龈出血 、牙龈炎属于早期病变 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，洋葱等 ，缺牙迟迟不修复、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。显得更加苍老。成为细菌的“养料”。紫菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案。丁香鱼）等含氟食物 ，如果孩子要喝这类饮品，给牙龈 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，都有可能加重牙周问题 。牙周炎。颌骨容易萎缩，假牙不合适 、等到牙齿明显松动，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，